Балансирана диета

Зимни суперхрани

Ако сте натъжени от загубата на любимите си летни суперхрани, съчувстване ви. Но имаме някои добри новини: зимният сезон също е пълен със суперхрани. Разберете кои са нашите най-любими зимни суперхрани.

Защо да включим повече есенни плодове и зеленчуци в менюто си?

Смяната на времето и промяната на температурите през есента създават условия за вируси и простудни заболявания. Затова тялото ни се нуждае от по-голямо количество витамини и минерали. Плодовете и зеленчуците са най-добрият естествен източник на тези вещества. Те подобряват кръвното налягане и храносмилането, повишават имунитета, въздействат благоприятно върху състоянието на кожата и подпомагат цялостно здравето.

Истини и неистини за балансираното хранене – Част |||

Знаете ли, че 1 чаша газирана напитка съдържа 4 бучки захар? Научете кои са истините и неистините за балансираното хранене.  

Истини и неистини за балансираното хранене - Част ||

Знаете ли, че сладкият продукт може да съдържа много сол? Научете кои са истините и неистините за балансираното хранене.

Истини и неистини за балансираното хранене - Част I

Знаете ли, че когато изстискате плода, за да изпиете сока му, фибрите се отстраняват? Научете кои са истините и неистините за балансираното хранене.

7 здравословни препоръки за топлите месеци

Насладете се на най-доброто, което слънцето може да ви даде!